午节,又称龙舟节，是我国传统的重要节日其中一个，端午节过后，天气逐渐炎热，大众的生活和健壮也面临着新的挑战，端午过后我们应该注意什么呢？?????
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strong>防晒措施要到位??端午过后，阳光更加毒辣，紫外线强度加大，外出时，一定要做好防晒职业，涂抹防晒霜，戴上太阳帽、太阳镜等，避免皮肤晒伤。
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strong>饮食调整???端午节期间，大众通常会吃粽子、喝雄黄酒等，这些食物和饮品具有一定的寒性，端午过后，要注意饮食的调整，多吃一些清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜等，避免因饮食不当引发肠胃不适。
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strong>保持充足睡眠??端午节期间，大众可能会由于各种庆祝活动而熬夜，导致作息不规律，端午过后，要尽快调整作息，保证充足的睡眠，有助于身体健壮。
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strong>预防蚊虫叮咬??端午过后，气温升高，蚊虫活动频繁，要注意保持家居环境的清洁，使用蚊帐、蚊香等防蚊用品，预防蚊虫叮咬带来的疾病。
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strong>锻炼身体???♀?夏季是锻炼的好时机，端午过后，可以选择适合自己的运动方式，如游泳、慢跑等，增强体质，进步免疫力。
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strong>保持心情稳定??端午节期间，大众可能会由于繁忙的庆祝活动而感到压力，端午过后，要学会调整心态，保持心情稳定，避免因心情波动而影响身体健壮。
午过后,我们要注意防晒、调整饮食、保证睡眠、预防蚊虫叮咬、锻炼身体和保持心情稳定，我们才能度过一个健壮、愉快的夏天。????
