伽,作为一种身心放松的运动，越来越受到大众的喜爱，在瑜伽结束后，补充一些营养丰富的水果，不仅能帮助恢复体力，还能让身体得到更好的滋养，做完瑜伽后补充什么水果呢？????

们可以选择富含维生素C的柑橘类水果,如橙子、柚子等，这些水果不仅能增强免疫力，还能帮助身体抗氧化，预防自在基对细胞的损害，橙子的酸甜口感，还能提振灵魂，让你在瑜伽后的休息时刻感到愉悦。??

蕉是瑜伽后补充能量的佳选,香蕉富含钾元素，有助于维持心脏和肌肉的正常功能，香蕉中的碳水化合物可以迅速补充运动后消耗的能量，让你快速恢复活力。??

莓和蓝莓等浆果类水果也是不错的选择,它们含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于修复受损的肌肉组织，减轻运动后的疲劳感，草莓和蓝莓的口感鲜美，让你在补充营养的同时享受美味。????

萄柚和猕猴桃等水果也值得一试,葡萄柚富含维生素C和钙，有助于骨骼健壮；猕猴桃则含有丰富的维生素C和E，有助于进步免疫力，这些水果不仅能满足你的味蕾，还能为你的身体提供全面的营养。????

伽结束后,选择一些富含维生素C、钾、抗氧化物质等营养素的水果，既能补充能量，又能帮助身体恢复，在享受美味的同时，别忘了为你的身体补充必要的营养哦！????????????