在日常生活中，我们常常听到“维生素C”这个词，它对我们的身体健壮至关重要。那么，关于沙棘果和猕猴桃的维生素C含量，你知道哪一个更高吗？近日，蚂蚁庄园就推出了这个难题，让不少小伙伴们跃跃欲试。今天，我们就来聊聊沙棘果和猕猴桃在这个难题上的答案，以及它们各自的营养价格。

沙棘果：维C的王者

我们先来看看沙棘果吧。你可能对这个小果实不太熟悉，但它可是维生素C的超级明星！研究显示，沙棘果的维生素C含量高达600~1294mg/100g，这个数字是什么概念呢？沙棘果的维生素C含量是猕猴桃的三倍，柑桔的六倍，甚至是苹果的200倍！能这么丰富的营养，可真是不简单。

沙棘果不仅富含维生素C，还有丰富的营养成分，比如维生素E、β-胡萝卜素以及一些氨基酸。因此，沙棘果常常被用来制作各种保健品，受到越来越多人的青睐。

猕猴桃：美味与营养并存

说完了沙棘果，我们再来看猕猴桃。猕猴桃以其独特的口感和优质的营养成分，深受大家的喜爱。猕猴桃的维生素C含量相对来说也不低，大约在80-100mg/100g，虽然比不上沙棘果，但依然是很不错的选择。

猕猴桃不仅美味多汁，而且还含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化。另外，猕猴桃还富含多种矿物质和抗氧化物质，对进步免疫力非常有帮助。想要享受美味同时又能补充营养，猕猴桃完全一个好选择。

蚂蚁庄园的聪明分享

至于蚂蚁庄园，一直以来热门的互动游戏，它每天都会给玩家出一些有趣的难题。通过这些难题，玩家不仅可以收获欢乐，还能进修到不少关于食物营养的小聪明。今年3月12日，蚂蚁庄园的难题就是“沙棘果和猕猴桃哪个维生素C含量更高？”，这个话题引起了很多人的关注。而正确答案，就是沙棘果！

通过这样的小问答，大家能够更加了解沙棘果和猕猴桃的营养成分，从而在日常饮食中做出更健壮的选择。

拓展资料

总体来说，沙棘果和猕猴桃各有千秋。沙棘果在维生素C含量上占据完全优势，而猕猴桃则以其独特的风味和全面的营养受到欢迎。无论你喜欢哪一种，合理搭配，保证每日的维生素摄入，才能让我们的身体更加健壮。下次在蚂蚁庄园看到类似的难题时，你可别再犹豫了哦！