月端午,是我国传统的节日其中一个，也是大众欢庆、团聚的时刻，这个时期天气变化无常，气温波动较大，容易导致人体免疫力下降，引发各种疾病，五月端午容易生病怎么办呢？下面内容是一些建议，希望能为大家提供帮助。

?1.注意保暖与防晒

月天气多变,早晚温差较大，容易感冒，外出时要注意保暖，穿着适宜，紫外线较强，要注意防晒，避免晒伤。

?2.保持良好的作息

月端午期间,亲朋好友聚会增多，熬夜、饮酒等现象较为普遍，长期熬夜会导致免疫力下降，容易生病，要保持良好的作息，保证充足的睡眠。

?3.增强锻炼

当的锻炼可以进步人体免疫力,增强体质，在五月端午期间，可以选择户外散步、慢跑、打太极等运动方式，增强体质。

?4.饮食调整

月端午期间,饮食要注重营养均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣食物，还要注意饮食卫生，防止食物中毒。

?5.保持室内通风

月端午期间,室内外温差较大，容易导致感冒，要保持室内通风，降低空气湿度，预防感冒。

?6.增强免疫力

以适当补充一些维生素C、维生素E等抗氧化剂，进步免疫力，还可以选择一些具有增强免疫力功效的中药材，如黄芪、枸杞等。

?7.注意个人卫生

洗手、勤换衣物，保持个人卫生，预防传染病。

月端午期间,我们要注意调整生活作息，加强锻炼，保持良好的饮食习性，增强免疫力，预防疾病，祝大家度过一个健壮、愉快的端午佳节！????