一、哪些蔬菜含维生素C多？
白菜、西红柿、黄瓜、菠菜、青椒、土豆、韭菜、卷心菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、豆角、芹菜、韭菜、菠菜、生菜、油麦菜、白菜等多种蔬菜含有丰富的维生素C。
二、那些蔬菜含维生素k多？
含维生素K1的食物有芹菜、香菜、韭菜、荠菜、茼蒿、苦苣、大白菜、小白菜、小葱、小萝卜苗、油麦菜、甘蓝、豆苗、蒲公英等蔬菜，水果，粮谷类，奶及蛋类，肉类，鱼类，食用植物油等。
三、什么蔬菜含维生素b维生素c多？
维生素是构成机体的重要部分，缺乏维生素会给人体带来极其不良的影响，会直接影响到人体的抵抗力下降。日常生活中可以通过食物来补充人体所需要的维生素。
含维生素高的食物有很多，比如牛奶，鸡蛋，胡萝卜，柿子，橙子，西兰花，菠菜，红薯，大豆，杏含维生素a比较高。谷物皮，豆类，坚果类，动物内脏，小米，大白菜，芹菜，瘦肉含维生素b1比较多。
猪肉，鸡肝，大米含维生素b2比较多。韭菜，花菜，青菜，卷心菜，含维生素c比较多。玉米油，花生油，芝麻油等含维生素e比较多。
建议根据个人喜欢食用以上这些食物。一般正常饮食就能补充体内所需的维生素。
四、吃什么蔬菜含维生素c
维生素C是我们日常饮食中不可或缺的一种营养素。它对于人体健壮和免疫体系的正常运行起着重要的影响。那么，无论兄弟们可能好奇想知道吃什么蔬菜含有丰富的维生素C呢？在本篇文章中，我将与大家分享一些富含维生素C的蔬菜。
1. 柑橘类水果
柑橘类水果是众所周知的维生素C的良好来源。例如，橙子、柠檬和葡萄柚都富含维生素C。这些水果不仅味道酸甜可口，而且含有丰富的营养物质，其中维生素C是最为突出的。
2. 红辣椒
红辣椒不仅能为饭菜增添香辣的味道，还是提供维生素C的重要来源其中一个。生吃红辣椒可以获得更多的维生素C，烹饪经过中可能会有一部分维生素C流失。
3. 茶叶
茶叶不仅是一种受欢迎的饮品，而且含有丰富的维生素C。绿茶、红茶和白茶都富含维生素C，常饮茶不仅可以为身体补充维生素C，还具有抗氧化和促进新陈代谢的影响。
4. 青椒
青椒是一种非常常见的蔬菜，也是维生素C的良好来源其中一个。无论是炒菜、凉拌还是烹调经过中，青椒都能保持其维生素C的含量。
5. 草莓
草莓不仅美味可口，还是含有丰富维生素C的水果。每100克新鲜草莓的维生素C含量约为60毫克，可以满足人体一天的维生素C需求。
6. 菠菜
菠菜是一种叶菜类蔬菜，被誉为“铁精”。顺带提一嘴，菠菜也是维生素C的良好来源其中一个。含有丰富的维生素C以及其他多种营养物质，对人体健壮非常有益。
7. 西兰花
西兰花是一种富含营养的蔬菜，其中维生素C的含量也很高。无论是蒸、炒、煮还是以生食形式食用，都能获得充足的维生素C。
8. 西红柿
西红柿是许多家庭日常饮食中常见的一种蔬菜。它富含维生素C，并且具有丰富的抗氧化物质，有助于保护人体健壮。
说到底，为了获得足够的维生素C，我们可以在日常饮食中增加柑橘类水果、红辣椒、茶叶、青椒、草莓、菠菜、西兰花和西红柿的摄入。这些蔬菜水果不仅美味可口，而且富含维生素C和其他重要的营养物质，对于我们的身体健壮非常有益。
五、什么蔬菜含维生素最高？
维生素是人体必须获得的营养素其中一个，而蔬菜是我们获得维生素的重要来源其中一个，其中一些蔬菜中维生素含量非常高，下面内容是一些富含维生素的蔬菜：
1. 芝麻菜：芝麻菜富含维生素A、B、C、K以及叶酸，是一种非常营养丰富的蔬菜。
2. 芦笋：芦笋富含维生素A、C、E、K和叶酸，同时含有碱性成分，有助于维持人体酸碱平衡。
3. 西兰花：西兰花富含维生素C和K，同时也是一种杰出的抗氧化剂，具有非常好的免疫支持影响。
4. 红甜椒：红甜椒含有丰富的维生素C和A，同时还富含叶酸、β-胡萝卜素等多种营养素。
5. 菠菜：菠菜含有丰富的叶酸、维生素A、C和K以及矿物质铁、钾等，是一种非常营养的蔬菜。
当然，其他蔬菜也含有维生素，适度摄入多种蔬菜可以保证我们的综合营养需求。
六、什么蔬菜含维生素d？
含维生素d的蔬菜有小白菜，油菜，茴香，芹菜等，维生素d主要是用来补钙或者由于缺钙而引起的疾病，日常生活可以多吃一些含维生素d及钙的蔬菜和水果，在饭后可适当的到户外活动，晒一下太阳，能够有效的促进钙的吸收，更适当的加强体育锻炼，增强体质。
七、什么蔬菜含维生素A最多？
胡萝卜是含有维生素A最多的蔬菜其中一个。维生素A是人体所需的一种重要维生素，它可以帮助维持人体正常的免疫体系和细胞生长，尤其对人的视力、皮肤和骨骼发育有特别重要的影响。
胡萝卜中的维生素A是以β-胡萝卜素的形式存在的，能被人体充分吸收利用，其含量比西红柿、黄瓜、豆角等蔬菜要高出很多。顺带提一嘴，菠菜、芹菜、南瓜等也含有一定量的维生素A，适当地食用这些蔬菜对保持身体健壮有很多好处。
八、什么蔬菜含维生素C？
富含维生素C的蔬菜，包括青椒、芥蓝、豌豆苗等。
维生素C广泛存在于天然界的蔬菜和水果当中，尤其是新鲜的蔬菜和水果。富含维生素C的蔬菜包括柿子椒、芥蓝、芥蓝、豌豆苗、羽衣甘蓝、青椒等。
比如，每100克柿子椒含130毫克维生素C，每100克芥蓝76毫克维生素C，每100克豌豆苗含67毫克维生素C，每100克羽衣甘蓝含63毫克维生素C，每100克花椰菜含61毫克维生素C，每100克苦瓜含56毫克维生素C。
除了蔬菜，水果当中也含有丰富的维生素C，比如山楂、冬枣、刺梨、橘子等。
维生素C在人体健壮中扮演重要的角色，是非常有效的抗氧化剂，因此应该均衡饮食，尽量摄入各种营养，以保证维生素C等营养物质的摄入，保护身体健壮
九、什么蔬菜维生素多？
瓜茄类蔬菜中含有较多的维生素，接下来是花菜类和叶菜类，根茎类的维生素含量相对较低。
例如，胡萝卜、菠菜、辣椒、韭菜、南瓜等瓜茄类蔬菜中含有丰富的维生素A原和类胡萝卜素，新鲜绿叶蔬菜则富含维生素C。
顺带提一嘴，各种绿色蔬菜如油菜、芹菜、菠菜等含有较多的维生素B2，而豆类中主要存在着维生素B1，绿叶蔬菜和豆类中还含有丰富的维生素E和K等人体必须的维生素。
十、什么蔬菜含锰多？
含锰高的蔬菜类食物 含量
1、辣椒(红，尖，干) 11.7 毫克
2、姜(干) 10.65 毫克
4、白花菜 6 毫克
5、黑笋(干) 5.43 毫克
6、姜(子姜)[嫩姜] 3.38 毫克
7、姜[黄姜] 3.2 毫克
8、白菜(脱水) 2.65 毫克
9、冬寒菜[冬苋菜，冬葵] 2.5 毫克
10、香菜(脱水) 2.46 毫克
11、蕨菜(脱水) 2.31 毫克
12、白笋(干) 2.2 毫克
13、葫芦条(干) 1.64 毫克
14、菠菜(脱水) 1.61 毫克
15、苦菜[节节花，拒马菜] 1.53 毫克
16、白薯叶[甘薯叶] 1.41 毫克
17、藕[莲藕] 1.3 毫克
18、油菜(脱水) 1.28 毫克
19、香茅 1.22 毫克
20、金针菜[黄花菜] 1.21 毫克
21、毛豆[青豆，菜用大豆] 1.2 毫克
22、竹笋 1.14 毫克
23、油菜(黑) 1.09 毫克
24、菜花(脱水)[脱水花椰菜] 1.08 毫克
25、豌豆尖 0.98 毫克
26、甜菜根[甜菜头，糖萝卜] 0.86 毫克
27、萝卜缨(青) 0.86 毫克
28、紫萼香茶菜 0.85 毫克
30、珍珠花菜 0.85 毫克
31、艾蒿 0.84 毫克
32、甜椒(脱水) 0.84 毫克
33、水芹菜 0.79 毫克
34、苜蓿[草头，金花菜] 0.79 毫
